КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ПСИХОТЕРАПИЯ КОУЧИНГ

Голова – предмет темный, исследованию не подлежит…
Из к/ф «Формула любви»

Психология и психолог Принято говорить, что психология – от др.-греч. ψυχή — душа и λόγος — знание – наука о душе. Понятно, что душа предметом науки быть не может, а нет «предмета», получается и науки нет…

В Оксфордском толковом словаре по психологии под ред. А.Ребера,2002 г. психология определяется как наука о закономерностях развития и функционирования психики как особой формы жизнедеятельности.

Психология изучает взаимосвязь сознания, эмоций и поведения, взаимное влияние деятельности мозга на функционирование организма в целом и его отдельных частей.

С юридической точки зрения психолог обязан иметь высшее образование в признанном университете (как минимум – магистратуру, лучше - аспирантуру), пройти практику (как минимум, в течение года) и сдать соответствующие экзамены.

В профессиональных сообществах психологом будет считаться тот, кто преподает, пишет статьи (книги), занимается исследованиями в области психологии и/или консультирует клиентов – и может представить достоверно успешные результаты консультирования. Весьма желательны ученая степень и дополнительное повышение квалификации, подтвержденное соответствующими документами.

Психотерапия и психотерапевт

Психотерапия представляет собой планируемый межличностный процесс, в ходе которого человек с меньшими нарушениями (психотерапевт) пытается помочь человеку, испытывающему более серьезные нарушения (клиенту), решить его проблемы
[Сол Л. Гарфилд].

В отечественной литературе психотерапия определяется, прежде всего, как система лечебных воздействий, входящих в компетенцию медицины. Соответственно психотерапевт – это врач с психологическим образованием, который лечит пациента.


ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ПСИХОТЕРАПИЯ

В зарубежной литературе определения психотерапии в большей степени связаны с ее психологическими аспектами, и психотерапевт – это (говоря очень упрощенно) психолог высокой квалификации, прошедший супервизию, имеющий не менее 750 часов подтвержденной практики и членство в признанных профессиональных сообществах. Психотерапевт не лечит, а помогает и не пациенту, а клиенту.

Длительность процесса вариативна, от нескольких месяцев до нескольких сессий (психоанализ не рассматриваем). Ранее предполагалось, что ДО 5-7 встреч – это консультирование, а БОЛЕЕ – психотерапия. Сегодня реальностью стала краткосрочная психотерапия, при которой результат может достигаться за 1 – 2 сессии и предполагается, что любые позитивные изменения – это терапия. При таком подходе важно выбрать своего специалиста.

Символом психологического взаимодействия «психотерапевт – клиент»: можно считать артишок: слой за слоем снимаются проблемные слои, «жуткая, ужасная нерешаемая» проблема обретает четкие контуры, становится задачей с понятным алгоритмом действий.

Одна из главных задач, которые решает специалист в начале приема: организация общения, в котором клиент может безопасно раскрыться и чувствовать себя защищенным. Психологическая сессия – это переосмысление своего опыта, пространство осознания своих желаний и возможностей, создание новых отношений с собой и с миром.

С точки зрения эффективности техники и методы мало отличаются. Разница – в точности, своевременности применения конкретного метода, то есть – в грамотности психолога.


КОУЧИНГ согласно определению, утвержденному ICF (Межд. ассоциацией коучинга), это сотрудничество, которое помогает клиентам добиваться реальных результатов в своей личной и профессиональной жизни. В процессе коучинга клиенты углубляют свои знания, улучшают продуктивность и повышают качество жизни.

Мое определение: коучинга – это вид консалтинга, направленный на повышение адаптивности человека в меняющемся мире.

Причем адаптивность качественно отличается от адаптации – приспособления к внешней среде. Адаптивность – в терминах системного анализа – это (говоря упрощенно) принципиальная возможность достижения цели в имеющихся условиях.

Основные задачи коучинга:

  • Формирование успешных стратегий жизнедеятельности (управление по целям и ценностям).
  • Активизация потенциала (повышение личной эффективности).
  • Определение и анализ собственных ресурсов, умение работать в ресурсо-сберегающем режиме.

Сеанс коучинга (коуч-сессия) – прежде всего, равноправный диалог клиента и коуча, основанный на доверии и уважении, отношения  партнерства и сотрудничества. Применяя  профессиональные   методики (система специальных вопросов, приемы по  поддержанию ресурсных состояний, методики спецификации ценностей и убеждений и т.д.) коуч  помогает клиенту преобразовать  проблемы в задачи, определиться с целями.  Разрабатываются способы их достижения и обеспечения ресурсами. Просчитываются эффекты и последствия в будущем.

Известный психолог, Михай Чиксентмихайи, в работе «Flow: The Psychology of Optimal Experience» знакомит читателей с теорией, согласно которой люди наиболее счастливы, если пребывают в особом потоковом состоянии — состоянии полного единения с деятельностью и ситуацией.

В грамотно выстроенной коуч-сессии возникает как раз такое состояние потока: … Быть полностью вовлечённым в деятельность ради неё самой. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе…».